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于田钢管舞-田丽琼老师

学跳街舞hip hop教学激起超强暴发力

Time:2016-07-25
学跳街舞hip hop教学激起超强暴发力
当下最流行的舞蹈是什么呢?很多年轻人是hip hop街舞的忠实粉丝,学跳嘻哈舞,在舞蹈中寻找力量,寻找自信,暴发出自己最大的力量,而且可以健身减肥。下面小编就跟大家分享一套街舞教程。
学跳街舞hip hop教学激起超强暴发力
第一组动作:
&:双膝微曲,双手自然放下,用脚尖着地,抬起脚跟向外打开;
ONE:脚跟迅速收回;
TWO:双脚跳起,同时,肩膀向上耸起,然后双脚向两侧打开,曲双膝,脚尖向外;
&:右足站立,左脚向左踢起,右手前后臂向右打开;
THREE:放下左脚和右手;
&:左足站立,右脚向右踢起,左手前后臂向左打开;
FOUR:放下右脚和左手;
第二组动作:
&:身体转向右45度,右脚左脚逐步向右小跳一步;
ONE:双手抱于上身;
&:抬起脚跟迅速向外打开,同时双膝也向外打开,头快速摆向左,同时双手也快速打开;
TWO:双手双脚收回恢复;
接着再重复上面的动作,这组动作讲究手脚头的配合,快面利落,要有暴发力。